Voltando a falar sobe a água e sua importância. Pois a água com boa qualidade para ingestão é vital para o homem, a sede é muito mais difícil de resistir do que a fome, pois a água é muito mais indispensável do que a comida. Muitas vezes, pelo desequilíbrio dos humores do corpo e falta de presença do corpo mental, traduzimos sede como fome e ao invés de beber água "comemos algo" (dois erros em muitos casos, um por comer e outro por comer literalmente qualquer coisa, alimentos com energia e qualidade ruins).
A água desempenha no organismo muitas funções, tais como: regulariza e distribui o calor animal, excita as Glândulas exócrinas a aumentar suas secreções estimulando o anabolismo e o catabolismo, serve de veículo para a expulsão das matérias desassimiladas, entra na composição dos tecidos, forma parte integrante das moléculas proteicas, entra na composição do plasma sanguíneo, da linfa e demais humores do organismo, dentre outras funções.
Como já é mais do que conhecido de todos, o corpo humano é composto de água, entre 70 e 75%. O percentual de água no organismo humano diminui com a idade: entre 0 e 2 anos de idade é de 75 a 80 %; entre 2 e 5 anos cai para 70 a 75%; entre 5 e 10 anos fica entre 65 a 70%; entre 10 e 15 anos diminui para 63 a 65% e entre 15 e 20 anos atinge 60 a 63%. Aí vem um período de maior estabilidade para esta porcentagem no corpo, como na vida psíquica, mas sem muitas garantias: entre 20 e 40 anos esse teor de água no corpo humano fica entre 58 a 60%. Entre os 40 e os 60 anos, essa percentagem cai para 50 a 58%. Acima de 60 anos, o humano segue sua desidratação. Podemos fazer uma analogia com a vida de uma fruta que desidrata, seca e peca do pé.
No corpo humano, os teores de água variam. Os órgãos com mais água são os pulmões e o fígado (86%). Paradoxalmente, eles têm mais água do que o próprio sangue (81%). O cérebro, os músculos e o coração são constituídos por 75% de água. Os rins têm 81% de água na sua constituição.
No cotidiano uma pessoa adulta perde, normalmente, em média 2 litros de água, ao longo de um dia. Neste processo eliminamos toxinas que estavam presente em nosso sistema, se não existisse essa saída, haveria um enorme ganho de peso, cerca de 1 quilo por litro, portanto, suar, respirar, defecar e urinar são fatores necessários e naturais para se manter o equilíbrio do peso normal do corpo. Eliminamos cerca de 20% desta água pela transpiração e mais 15% pela respiração. Essas porcentagens podem variar segundo o grau de atividade diária de cada indivíduo. Pela urina e fezes é excretado o essencial da água absorvida (65%). A água circula pelo corpo humano como nos ecossistemas. Poluímos os rios, a poluição também chega às nossas veias e artérias em conseqüência de uma alimentação inadequada, da absorção de drogas, da respiração de uma atmosfera contaminada etc. Intoxicando, poluindo o nosso corpo (tal como fazemos com o planeta) e reduzindo com isso a porcentagem de água para a manutenção dos sistemas do corpo. Com isso, ao longo dos anos estamos construindo uma base sólida para as doenças e tornando fraca a condição geral do sistema.
O corpo tenta metabolizar toda essa poluição, todo o lixo ingerido sem muita consciência, sem a devida informação ou ainda de forma induzida pelos novos costumes da sociedade evoluída. Os rins filtram tudo o que podem. A bexiga acumula e excreta o possível. Dentre toda essa sucessão de tentativas, podem existir acúmulos de sujeira, placas de gordura nos encanamentos das veias, vasos entupidos, um saneamento interno inadequado, pedras, cálculos, poeiras renais, substâncias fincadas nas paredes dos órgãos, vermes, germes, bactérias e fungos mais bem alimentados e assim mais fortes para garantir a sua existência e seus malefícios dentro do corpo. Beber água pura, sem nada, nem gás, é permitir um maior poder de solução e de dissolução das substâncias presentes no organismo. Para água corporal é difícil dissolver tantos elementos absorvidos pela boca, sobretudo quando os próprios líquidos ingeridos já vêm carregados de sais, açúcares, ácidos e acidulantes, corantes e edulcorantes, extratos e antioxidantes, benzoato de sódio, sorbato de potássio e tantas outras substâncias contidas na composição de um refrigerante por exemplo.
Para repor a quantia de água no corpo e assim manter os níveis normais do organismo neste ciclo contínuo entre entrada e saída deste líquido precioso, precisamos consumir frutas e hortaliças, tendo assim uma alimentação saudável, pois, cerca de 39% da água necessária para o bom funcionamento do sistema vem dos vegetais, dentre eles temos: a alface com 95% de água, tomate 94%, melancia 92%, couve-flor 92%, melão 90%, abacaxi 87%, goiaba 86% e banana com 74%. Adquirimos mais 14% de água para o organismo, através da respiração celular e os outros 47% chega com a ingestão de sucos, água pura e também com os demais líquidos que fazemos uso durante o dia (chás, café...).
Nós animais, inteligentes, dotados de múltiplas habilidades, usamos nossa capacidade para construir um mundo cheio de conforto, facilidades e soluções fantásticas (muitas vezes para assuntos ínfimos e descartáveis), mas freqüentemente não usamos a nossa capacidade, a nossa extraordinária energia criadora, para achar soluções para os assuntos mais importantes, como cuidar da saúde. Nem percebemos a riqueza que representa ter um organismo sadio. Dentro da sensação de atraso que vivemos, dentro da prisão psicológica do stress não nos chega à consciência o quanto somos negligentes com a nossa alimentação. O quanto mudamos e não percebemos o nosso corpo e como também não percebemos o nosso corpo maior, o macro sistema em que estamos inseridos o planeta – a Terra e a sua globalidade, todos os seus recursos.
Só podemos expandir o que já existe concentrado, ou seja, só se pode dar aquilo que se tem; assim cuidamos do corpo de forma consciente e sincera para que o reflexo deste micro sistema expanda e atinja o macro. Uma forte corrente agindo com consciência e levando a diante a onda de transformação pode causar mudanças significativas no quadro geral apresentado hoje. Levar informação, provocar discurções, pesquisar, debater e etc. São ações necessárias como um protocolo terapêutico para o macro sistema.
Para o corpo - micro sistema - temos a rotina diária de consciência: alimentação consciente; estar PRESENTE a todo momento para sentir, perceber e ver o que precisamos melhorar; práticas saudáveis: massagens para diluir, fazer movimentar o micro sistema do micro sistema; Yôga para vascular, impelir, empurrar, expulsar, arrumar, agrupar e organizar; respiração eficiente para uma vida mais saudável.
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