Yogananda
Texto: Yogananda
com comentários RiCáBarros
Três quartas partes do corpo compõem-se de água; portanto
a exigência de água no organismo é bem maior que a de comida. (A morte pela
sede é um sofrimento mais severo que a morte pela fome). é importante dar ao
corpo bastante água. Beber sucos de frutas sem açúcar também é bom. Em
localidades onde a água tem elevado teor de cálcio, o que favorece a
arteriosclerose, o homem deve tomar sucos de frutas, além de comer frutas como
melancia, melão e outras igualmente suculentas, além da água. Alguns
pesquisadores na área da saúde afirmam, no entanto, que as pessoas que sofrem
de sinusite não devem tomar sucos cítricos. Tome a decisão de beber bastante
líquido (e eu não me refiro a refrigerantes e bebidas gasosas!), para eliminar
as toxinas do corpo. Mas evite ingerir líquidos durante as refeições,
pois podem prejudicar a digestão. A tendência é engolir o alimento com a
bebida, sem mastigá-lo devidamente. Quando os amidos não são parcialmente
digeridos na boca, geralmente não são totalmente digeridos no estômago. É
importante mastigar bem a comida - o estômago não tem dentes! comer depressa é
prejudicial, principalmente se grandes quantidades de líquidos forem ingeridos
durante a refeição, o que diluirá os sucos gástricos. Além disso, beber
líquidos durante as refeições provoca tendência à obesidade. Relaxa a musculatura abdominal.
É importante manter saudável a corrente sanguínea Carne de
boi e de porco podem lançar toxinas e micróbios no sangue. Os glóbulos brancos
tentam destruir os micróbios, mas se estes forem fortes e os glóbulos brancos
insuficientes para opor resistência, iniciam-se as reações tóxicas. Peixe,
frango e carneiro são preferíveis às carnes bovinas e suínas, que produzem
elevada acidez.
- Prestar atenção neste ponto é muito importante pois as aves de granja são altamente maléficas a saúde por estarem impregnadas de substâncias nocivas como antidepressivos e antibióticos; as mares também encontram-se poluídos, portanto, galinhas caipira seriam a saída menos ruim dentre as alternativas para aqueles que consomem carnes.
- Ingerir alimentos muito gordurosos também contribui para o empobrecimento do sangue, no que diz respeito a sua qualidade e limpeza. Esses alimentos acabam por lançar na corrente sanguínea partículas maiores e mais densas que podem obstruir o fluxo sanguíneo em determinadas áreas, "entupindo" assim capilares pequenos onde o sangue não conseguirá mais passar e com isso deixar de irrigar determinada área, causando vários problemas maiores. (RiCáBarros)
O princípio mais importante no que se refere à alimentação é
evitar qualquer tipo de excesso. À medida que aprendemos o controle,
tornamo-nos mais sadios. Costuma acontecer que o desejo de certo alimento é tão
forte que nos achamos incapazes de resistir. Os sentimentos ordenam que comemos
esse alimento, mesmo sabendo que será prejudicial. Se nos recusarmos a
perpetuar os maus hábitos, vamos descobrir que acabaremos por não gostar do que
faz mal e gostar do que faz bem. Os glutões empanturram-se e continuam querendo
comer mais. Comendo desmedidamente, arriscam-se a forçar o funcionamento de um
coração talvez já sobrecarregado há anos.
Numerosas pessoas, irrefletidamente, comem tarde da noite. Quase
sempre o sono vem em seguida, quando então a máquina interna do homem diminui o
ritmo de funcionamento. O alimento pode ficar no estômago sem ter sido
devidamente digerido. Portanto, é imprudente comer imediatamente antes do
repouso noturno.
Porém, não há nada pior para o corpo ou
para a mente do que as bebidas alcoólicas. Sob a influência do álcool, um homem
é capaz de fazer coisas das quais se envergonharia se estivesse em seu juízo
perfeito. Violência, ganância, cobiça por dinheiro e sexo, até homicídios pode
resultar da embriaguez. A crença de que vinho, sexo e dinheiro trazem
felicidade é, segundo os sábios, a principal ilusão a ser superada antes que o
homem realize sua verdadeira natureza.
O álcool aumenta a avidez do homem por dinheiro e sexo e, por esta razão, é o pior dos três males. É uma indulgência desnecessária e extremamente perigosa, porque embota a razão. Um indivíduo embriagado não é mais um verdadeiro homem. Esforçar-se por manter somente apetites normais é sinal de sabedoria.
- A esta questão poderíamos adicionar as drogas como um todo, seja o álcool, a maconha, cocaína, heroína, LSD, ópio, crack, morfina, o cigarro e qualquer outra manifestação não citada porém existente; toda substância exógena que venha a assumir o lugar da consciência, que venha apagar a percepção até onde ela alcança e ampliar de forma ilusória essas fronteiras. Todas essas substâncias afastam o indivíduo de sua verdadeira estrada, da sua proposta inicial de vida.
- Escolher "isso" ou "aquilo" para a sua vida, seu consumo é a manifestação da sabedoria. Escolher pelo que as "coisas" ou essas escolhas podem somar na sua vida, na sua caminhada e não como sinal de posse, inserção em um grupo ou clã, ostentação de uma imagem ilusória ou mesmo afirmação de uma fantasia ou máscara pessoal impingida pelo momento social alienatório. (RiCáBarros) -
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